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河南快3今日开奖结果 www.rzc2u.cn 怎么判断失恋后该不该做心理咨询?

编辑:bbsadmin | 作者: 东风 | 时间:2019-1-23 09:24 | 阅读:336 |来自: 投稿

摘要: 失恋了怎么办:判断自己失恋之后需不需要做心理咨询可以从三点来考虑:第一就是负面的痛苦是否影响我们主观;第二就是判断一下是否自己的生活开始变得一团糟,好像各方面都不顺利;第三就是关注一下自己有没有合理输 ... ...

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      失恋,或多或少都会对个人产生一些影响。人与人的适应能力和思维不同,有的人通过一段时间可以走出阴霾,有些人需要家人和朋友的帮助引导走出困境,还有些人无论别人如何帮如,仍然深陷其中无法自拔。对于不同的情况,自然有不同的解决办法,判断失恋后该不该做心理咨询,可以通过以下几个方面来观察并得出结论。

怎么判断失恋后该不该做心理咨询?-失恋了怎么办

怎么判断失恋后该不该做心理咨询?-失恋了怎么办

  主观上感觉到痛苦的程度,是否长时间的存在并挥之不去

  失恋的痛苦每个人都会有,很多人会伴随着一些负面情绪的出现,比如抑郁情绪、恐惧情绪、焦虑情绪,一直打不起精神,情绪十分低落。时不时的还会做一些噩梦,暴食厌食,失眠等情况。如果以上拥有的某些情况,只持续了一段时间便感觉到逐渐减退,或者通过聚会、旅行等一些合理的方式,将负面情绪发散出去,则不需要做咨询,基本上可以通过做一些努力实现内心的自愈。若以上现象持续一个月以上仍然存在,不仅没有消退,反而挥之不去,甚至愈演愈烈,这时就可以考虑去做咨询了。当前的主要任务,就是通过内心的梳理,来逐渐回归到曾经比较好的状态,重新找回那个阳光、美丽、帅气、洒脱的自己。

  有一段时间,感觉周围的一切都了无生趣,任何事物都提不起兴趣,那么,现在呢?

  我们失去了最心爱的人,肯定在其他领域会到一些影响。比如无心工作,不喜欢热闹的环境,只想静静一个人呆着,担忧害怕孤单,会不自觉的想起对方。任何事物都开始漠不关心,不想去和大家聚会,也不太愿意出门看看外面的世界等等,如果出现了这样的现象,就要多多留意。在心理学当中,有一项叫做“社会功能受损”,大意是经过了一件不尽如人意的事,如果短时间内可以回归到从前的状态,并不需要咨询。若感觉到长时间的学习学不进去,工作也没状态,开始不爱和别人说话,别人叫自己一起去做一些好玩的事也不那么想去,开始看周围的一切都感觉到烦躁,以上的社会功能(学业、工作、人际、亲密)都统统感觉到效率降低,这时便可以考虑去咨询试试。

  有周围的亲戚、朋友听我们的故事吗?如果没有倾诉的对象,可以考虑一下

  现在的生活节奏非???,每一个人都在为了生活而奔波。当我们失恋的时候,如果亲戚朋友没有时间听取我们的一些不幸遭遇,请不要怪他们,毕竟大家都有自己的事情,更多的是心有余而力不足,抽不出更多的时间来陪自己。若能够找到情绪倾诉的对象,请不要辜负他给予自己的关心和照料,尽可能的和对方说出内心最真实的话,表达内心最真实的一面,利用好这样一段时间,他们的倾听和给出的意见一定都是非常中肯的,对我们也是很有利,帮助自己共渡难关,这样的亲戚朋友请加倍珍惜。若的的确确因为种种原因没有可以倾诉的机会,那么可以和河南快3今日开奖结果们聊一下。内心其实就像一个容器,有接受负面情绪的途径,就要有输出内心沮丧的出口,咨询师们都是非常有职业操守的,与他们进行交流,一定会秉着尊重、热情、共情、真诚的心去对待自己,并给予我们更多的积极关注,从而帮助我们走出失恋的困境,吹走不幸的阴霾。

  总的来说,判断自己失恋之后需不需要做心理咨询可以从三点来考虑:第一就是负面的痛苦是否影响我们主观;第二就是判断一下是否自己的生活开始变得一团糟,好像各方面都不顺利;第三就是关注一下自己有没有合理输出负面情绪的通道。相信通过这三个方面的判断,自己会得出一个非??凸鄣慕崧?。

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